서울아 운동하자 집에서!!

posted by 서울연맹
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안녕하세요 서울시산악연맹입니다.

최근 신종 코로나바이러스(코로나_19) 감염이 확산됨에 따라  감염증 감염이 학교로 전파되는 것을 최소화하기 위해 학교 수업이 원격수업으로 전환되었습니다.

우리 청소년들이 집에서 활동하는 시간이 늘어남에 따라 신체 활동 할수 있는 기회가 적어졌는데요 집에서 간단히 할수 있는 유산소 운동을 소개합니다.  

현재 스포츠클라이밍 선수로 활약하고 있는 서채현 선수의 "청소년을 위한 유산소 운동" 청소년뿐 아니라 모든 분들이 쉽게 따라할수 있습니다.

건강도 지키고 무료한 시간도 활용해 보세요 ^*^

 

https://youtu.be/EnqN8Phvr7A

 

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https://youtu.be/GEdBi8hnQis

 

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